今天听了一本书，一本可以大概率可以改变我咬指甲习惯的书，咬指甲习惯差不多快30年了。

每次思考的时候，潜意识感受到压力的时候，就会不由自主咬指甲。

其实这本书作者就是论证了，靠正念，靠自觉力就可以戒烟，而且是做了很详细的科学实验。

最近我用差不多2周听完了论语，也在读《空谷幽兰》，了解一点点中国隐士的故事

越发感觉，我们不知道的事情远比我们知道的多，不知道不代表不存在。

对未知事物应该常怀敬畏之心。

昧，矇昧，是我们大部分人的日常，按照惯性在生活，吃饭、睡觉、工作。

昧，就是从众，从众就会合群，合群就没有风险，因为在原始社会，我们作为个体必须合群，如果不合群，就会被抛弃，甚至被吃掉

有路怒症也是这个原因，被别车了，就一定要别回去，或者骂回去，被欺负就一定要反抗，不然就会显示自己好欺负，别人也会欺负自己，最终被抛弃，甚至被吃掉。

白日梦，做梦真的很好，带来体验很好，幻想过程中就会很满足。

白日梦就是白天做梦，就是醒着状态下分神，幻想那些美好的事物，不知道这是不是哺乳动物特有的能力，

幻想给人带来的喜悦和感受和真实得到是一样的，不一样的是，幻想结束后，现实世界依然如初，且时间也浪费了。

我们刷抖音，看豪车，看大别墅，看美食，看尽世间风华，就会感觉自己也拥有了，比如我看邓刚钓鱼，就好像自己也钓到了，中年男人的娱乐偶像。

刷微博，刷朋友圈，指点江山，做键盘侠，都是一样的。找存在感，找正义，找合群，找归属感。

唯独没有找自我，没有独立思考，没有觉知。

正念是什么，正念是无判断的觉知，单纯的感受自己的想法，不做判断，静静观察。

我是谁，我是我的观察者。

肉体的我，在佛家讲，只是一副臭皮囊，终究会丢弃。

从来到这个世界的第一天，我们就是在向死而生，就已经开始倒计时，只是我们没有意识，以为跟我们没关系。

因为我们的昧，我们做的白日梦，我们以为我们知道，我们以为我们懂，其实不懂，甚至都不懂的需要学。

学习可以明，可以智，可以慧，读书就是汲取前人经验，就是站在巨人肩膀上，如果没有书，我们现在大概率还是原始人。

如果不读书，我们会永远在一个黑暗的地下世界，且还乐在其中，感受不到黑暗。

如果人们都不读书，社会进展就会慢下来

别人可以的，你也可以，区别只有你信不信，做不做。